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Neben den üblichen Sit-ups und Crunches gibt es andere effektive Übungen für die Bauchmuskeln. Es handelt sich um "Roll"-Bewegungen, die typischerweise mit einem "Bauchmuskelrad" ausgeführt werden können. Das Doppelgriff-Rad fördert eine hohe Isolation der Bauchmuskulatur, die so maximal beansprucht wird. Es ist wichtig, den Rücken zu "runden", um diese spezifischen Muskelgruppen (insbesondere den hinteren Teil des Bauches) vollständig zu kontrahieren.
Das Doppelgriff-Rad ist ein Gerät, das als "Stabilisator" für die Bauchmuskeln dient. Bei dieser Übung wird die Bauchkontraktion auch durch die Atmung reguliert. Man muss tief einatmen und versuchen, den Atem während der gesamten Wiederholung anzuhalten.
