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Power-Twister Power Bar Feder Fitnessgeräte Sport 40kg
Power-Twister Power Bar Feder Fitnessgeräte Sport 40kg
Normaler Preis
€5,90
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Verkaufspreis
€5,90
Inkl. Steuern.
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Eine Stange mit Gummigriffen und Stahlfeder.
Ideal für Körpergewichtsübungen zur Stärkung der Muskulatur.
Dehnungen und Liegestütze für Brust, Arme, Schultern, Deltamuskeln, Bizeps und Trizeps.
Der Power Twister ist eine Stange, die aus zwei Griffen an den Enden und einer zentralen Zugfeder besteht. Nicht umsonst ist er auch als Feder-Expander oder Biegestange bekannt. Die Stange ist immer aus Stahl, während die beiden Enden zwei Gummigriffe aufweisen, die einen festen und sicheren Halt gewährleisten.
Die Federstange ist ein kostengünstiges und leicht mitzunehmendes Gerät, da sie mit 50 bis 55 cm recht kurz ist.
SEHR NÜTZLICH, um die Brustmuskulatur und vieles mehr an jedem Ort zu trainieren. Einige der Übungen, die wir sehen werden, sind mindestens so effektiv wie jene, die mit teuren und sperrigen Geräten im Fitnessstudio ausgeführt werden.
BAR-PULL - Fassen Sie die Stange an den Griffen, heben Sie sie dann über den Kopf und beugen Sie dann die Ellenbogen, um das Gerät hinter den Kopf zu bringen. Um die Ellenbogen vor sich zu bringen, führen Sie die Enden der Stange zusammen, so dass sie sich hinter dem Kopf treffen. Halten Sie die Position drei Sekunden lang, bevor Sie die Spannung langsam lösen. Führen Sie 3 x 10 Wiederholungen des Bar-Pulls aus.
ABWÄRTSBEUGEN - Hierbei wird die Stange vor dem Körper gehalten, jedoch mit den Handflächen nach unten. Drehen Sie die Handgelenke und beugen Sie die Ellenbogen leicht, um effektiv mit beiden Händen nach unten zu drücken und zu versuchen, die Enden des Power Twisters so nah wie möglich zusammenzubringen. Halten Sie die Beugung drei bis vier Sekunden lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Führen Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen aus.
Ideal für Körpergewichtsübungen zur Stärkung der Muskulatur.
Dehnungen und Liegestütze für Brust, Arme, Schultern, Deltamuskeln, Bizeps und Trizeps.
Der Power Twister ist eine Stange, die aus zwei Griffen an den Enden und einer zentralen Zugfeder besteht. Nicht umsonst ist er auch als Feder-Expander oder Biegestange bekannt. Die Stange ist immer aus Stahl, während die beiden Enden zwei Gummigriffe aufweisen, die einen festen und sicheren Halt gewährleisten.
Die Federstange ist ein kostengünstiges und leicht mitzunehmendes Gerät, da sie mit 50 bis 55 cm recht kurz ist.
SEHR NÜTZLICH, um die Brustmuskulatur und vieles mehr an jedem Ort zu trainieren. Einige der Übungen, die wir sehen werden, sind mindestens so effektiv wie jene, die mit teuren und sperrigen Geräten im Fitnessstudio ausgeführt werden.
BAR-PULL - Fassen Sie die Stange an den Griffen, heben Sie sie dann über den Kopf und beugen Sie dann die Ellenbogen, um das Gerät hinter den Kopf zu bringen. Um die Ellenbogen vor sich zu bringen, führen Sie die Enden der Stange zusammen, so dass sie sich hinter dem Kopf treffen. Halten Sie die Position drei Sekunden lang, bevor Sie die Spannung langsam lösen. Führen Sie 3 x 10 Wiederholungen des Bar-Pulls aus.
ABWÄRTSBEUGEN - Hierbei wird die Stange vor dem Körper gehalten, jedoch mit den Handflächen nach unten. Drehen Sie die Handgelenke und beugen Sie die Ellenbogen leicht, um effektiv mit beiden Händen nach unten zu drücken und zu versuchen, die Enden des Power Twisters so nah wie möglich zusammenzubringen. Halten Sie die Beugung drei bis vier Sekunden lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Führen Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen aus.
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