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Power-Twister Power Bar Feder Trainingsgerät Fitness Sport 20 kg
Power-Twister Power Bar Feder Trainingsgerät Fitness Sport 20 kg
Normaler Preis
€3,90
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Verkaufspreis
€3,90
Inkl. Steuern.
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Eine Stange mit Gummigriffen und Stahlfeder.
Ideal für freie Körperübungen zur Muskelstärkung.
Streckungen und Beugungen für Brust, Arme, Schultern, Deltamuskeln, Bizeps und Trizeps.
Der Power Twister ist eine Stange, die aus zwei Hanteln an beiden Enden und einer zentralen Zugfeder besteht. Nicht umsonst ist er auch als Feder-Expander oder als biegbare Stange bekannt. Die Stange ist immer aus Stahl, während die beiden Enden zwei Gummigriffe enthalten, die einen festen und sicheren Halt gewährleisten.
Die FEDERSTANGE ist ein preiswertes und leicht mitzunehmendes Gerät, da sie eine recht geringe Länge von 50 bis 55 cm hat.
SEHR NÜTZLICH, um die Brustmuskeln und mehr an jedem Ort zu trainieren. Einige der Übungen, die wir sehen werden, sind mindestens so effektiv wie diejenigen, die mit den teuren und sperrigen Geräten im Fitnessstudio durchgeführt werden.
BAR-PULL - Fassen Sie die Stange an den Griffen, heben Sie sie dann über den Kopf und beugen Sie dann die Ellbogen, um das Gerät hinter den Kopf zu bringen. Um die Ellbogen vor sich zu bringen, verbinden Sie die Enden der Stange so, dass sie sich hinter dem Kopf treffen. Halten Sie die Position drei Sekunden lang, bevor Sie die Spannung langsam lösen. Führen Sie 3 x 10 Wiederholungen des Bar-Pulls aus.
ABWÄRTSBEUGEN - Halten Sie die Stange vor sich, aber mit den Handflächen nach unten. Drehen Sie die Handgelenke und beugen Sie die Ellbogen leicht, um mit beiden Händen effektiv nach unten zu drücken und die Enden des Power Twisters so nah wie möglich zusammenzubringen. Halten Sie die Beugung drei bis vier Sekunden lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Führen Sie 3 Sätze von 10 Wiederholungen durch.
Ideal für freie Körperübungen zur Muskelstärkung.
Streckungen und Beugungen für Brust, Arme, Schultern, Deltamuskeln, Bizeps und Trizeps.
Der Power Twister ist eine Stange, die aus zwei Hanteln an beiden Enden und einer zentralen Zugfeder besteht. Nicht umsonst ist er auch als Feder-Expander oder als biegbare Stange bekannt. Die Stange ist immer aus Stahl, während die beiden Enden zwei Gummigriffe enthalten, die einen festen und sicheren Halt gewährleisten.
Die FEDERSTANGE ist ein preiswertes und leicht mitzunehmendes Gerät, da sie eine recht geringe Länge von 50 bis 55 cm hat.
SEHR NÜTZLICH, um die Brustmuskeln und mehr an jedem Ort zu trainieren. Einige der Übungen, die wir sehen werden, sind mindestens so effektiv wie diejenigen, die mit den teuren und sperrigen Geräten im Fitnessstudio durchgeführt werden.
BAR-PULL - Fassen Sie die Stange an den Griffen, heben Sie sie dann über den Kopf und beugen Sie dann die Ellbogen, um das Gerät hinter den Kopf zu bringen. Um die Ellbogen vor sich zu bringen, verbinden Sie die Enden der Stange so, dass sie sich hinter dem Kopf treffen. Halten Sie die Position drei Sekunden lang, bevor Sie die Spannung langsam lösen. Führen Sie 3 x 10 Wiederholungen des Bar-Pulls aus.
ABWÄRTSBEUGEN - Halten Sie die Stange vor sich, aber mit den Handflächen nach unten. Drehen Sie die Handgelenke und beugen Sie die Ellbogen leicht, um mit beiden Händen effektiv nach unten zu drücken und die Enden des Power Twisters so nah wie möglich zusammenzubringen. Halten Sie die Beugung drei bis vier Sekunden lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Führen Sie 3 Sätze von 10 Wiederholungen durch.
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