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Power-Twister Federkrafttrainer Fitnessgerät Chrom 60 kg
Power-Twister Federkrafttrainer Fitnessgerät Chrom 60 kg
Normaler Preis
€8,90
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Verkaufspreis
€8,90
Inkl. Steuern.
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Eine Stange mit Gummigriffen und Stahlfeder.
Ideal für Körpergewichtsübungen zur Stärkung der Muskulatur.
Dehnungen und Flexionen für Brust, Arme, Schultern, Deltamuskeln, Bizeps und Trizeps.
Der Power Twister ist eine Stange, die aus zwei Hanteln an beiden Enden und einer zentralen Zugfeder besteht. Er ist auch als Feder-Expander oder Biegestange bekannt. Die Stange ist immer aus Stahl, während die beiden Enden zwei Gummigriffe enthalten, die einen festen und sicheren Halt gewährleisten.
Die Federstange ist ein kostengünstiges und leicht mitzunehmendes Gerät, da sie eine recht geringe Länge von 45 bis 50 cm hat.
Sehr nützlich, um die Brustmuskulatur und vieles mehr an jedem Ort zu trainieren. Einige der Übungen, die wir sehen werden, sind mindestens so effektiv wie diejenigen, die mit teuren und sperrigen Maschinen ausgeführt werden, die man üblicherweise im Fitnessstudio findet.
BAR-PULL - Fassen Sie die Stange an den Griffen an, heben Sie sie dann über den Kopf und beugen Sie dann die Ellbogen, um das Gerät hinter den Kopf zu bringen. Um die Ellbogen nach vorne zu bringen, führen Sie die Enden der Stange zusammen, so dass sie sich hinter dem Kopf treffen. Halten Sie die Position für drei Sekunden, bevor Sie die Spannung langsam lösen. Führen Sie 3 x 10 Wiederholungen Bar-Pull aus.
ABWÄRTSBEUGEN - Hierbei wird die Stange vor dem Körper gefasst, wobei die Handflächen nach unten zeigen. Drehen Sie die Handgelenke und beugen Sie die Ellbogen leicht, um mit beiden Händen effektiv nach unten zu drücken und die Enden des Power Twisters so nah wie möglich aneinander zu bringen. Halten Sie die Beugung drei bis vier Sekunden lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Absolvieren Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen.
Ideal für Körpergewichtsübungen zur Stärkung der Muskulatur.
Dehnungen und Flexionen für Brust, Arme, Schultern, Deltamuskeln, Bizeps und Trizeps.
Der Power Twister ist eine Stange, die aus zwei Hanteln an beiden Enden und einer zentralen Zugfeder besteht. Er ist auch als Feder-Expander oder Biegestange bekannt. Die Stange ist immer aus Stahl, während die beiden Enden zwei Gummigriffe enthalten, die einen festen und sicheren Halt gewährleisten.
Die Federstange ist ein kostengünstiges und leicht mitzunehmendes Gerät, da sie eine recht geringe Länge von 45 bis 50 cm hat.
Sehr nützlich, um die Brustmuskulatur und vieles mehr an jedem Ort zu trainieren. Einige der Übungen, die wir sehen werden, sind mindestens so effektiv wie diejenigen, die mit teuren und sperrigen Maschinen ausgeführt werden, die man üblicherweise im Fitnessstudio findet.
BAR-PULL - Fassen Sie die Stange an den Griffen an, heben Sie sie dann über den Kopf und beugen Sie dann die Ellbogen, um das Gerät hinter den Kopf zu bringen. Um die Ellbogen nach vorne zu bringen, führen Sie die Enden der Stange zusammen, so dass sie sich hinter dem Kopf treffen. Halten Sie die Position für drei Sekunden, bevor Sie die Spannung langsam lösen. Führen Sie 3 x 10 Wiederholungen Bar-Pull aus.
ABWÄRTSBEUGEN - Hierbei wird die Stange vor dem Körper gefasst, wobei die Handflächen nach unten zeigen. Drehen Sie die Handgelenke und beugen Sie die Ellbogen leicht, um mit beiden Händen effektiv nach unten zu drücken und die Enden des Power Twisters so nah wie möglich aneinander zu bringen. Halten Sie die Beugung drei bis vier Sekunden lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Absolvieren Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen.
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